nie jem

insulina to bez dwóch zdań coś bardzo mocnego jeśli chodzi o działanie, ja na niej robię 5 intensywnych treningów tygodniowo ze świetnymi wynikami cykl solo odpada ze względu na to że insulina doskonale wtłacza to co jemy do mięśni czyli jest taką maszyną która dostarcza cegieł do budowy ale z robotnikami u niej słabo więc doskonałe wyjście to [...]

z tą retencją to jest różnie, aktualnie jem mono z universala i mnie nie zalało a już jem z miesiąc

Witam. Idzie mi całkiem nieźle. Mam pare pytanek jeszcze: 1. Czego używać do smarowania pieczywa? Margaryna np. Delma lub maslo extra smietankowe (takie w kostce) czy masło roślinne? Te ostatnie poleca mi matka, że zdrowe, bo lekarz jej kazał używać. 2. Na czym smażyc jajka? 3. Jakie platki owsiane czy tam otręby kupić? Dziś byłem w markecie i [...]

Własnie jem taki mix testostero jem dla śmiechu, 2 kapsy dziennie i sream na niego bo to przecie.z każdy wie że nie działa i nie moze działac. Crev spoko stack. Zdr.

Witam. Niczym syn marnotrawny wracam ponownie i proszę o rozgrzeszenie. Z roznych przyczyn, między innymi mojej oporności i pozostalości przekonania, że z pierwszej fazy da się cos jeszcze wyciagnac, stracilem swoj czas i energie bezproduktywnie. W miedzyczasie doedukowalem sie w tematyce treningu i wiem juz, ze nie ma planow idealnych ani [...]

trądziku - nie , żadko jadam z tym sosem tzn kropla na patelnie , ale dosłownie kropla i smaże sobie coś Jem tylko wtedy kiedy mam ochote na coś ostrego . Od samego zapachu poci się czoło pzdr.

własnie nie mam po wakacjach sobie będe sam mieszkał to zrobie diete...bo tak to jem co matka ugotuje Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-02-14 22:04:55

tłuszczu duzo ale smaczne ja tez jem sporo...ale nie moge przesadzac bo tendence do nabierania fatu mam

siema ja jestem, kupilem na dole w sklepiku dzis bialy chleb caly bo swiezutki gorący jeszcze byl i jem go teraz z serkiem wiejski, nie wiem czy dobrze postąpiłem

nieee, spokoj. zawsze jem 2000 kcal. lalam np. smietany na makaron i tak jadlam, bo miesa nie szlo przelknac.

Hmm jakoś nikt tego wcześniej nie skomentował u mne w wątku a jem tak cały czas na pierwszy posiłek ;>

Kittie, nie chce cie irytowac, ale wlasnie jem kotlet jagniecy %-)

Fela, ja tam nie wiem, ale u mnie czy jem 1500 czy 2200 to wyglądam podobnie, więc wybieram to drugie.

Ryż jest spoko :D Jem codziennie jeden worek więc ostatnio zaczełam sie zastanawiać czy nie kupować w hurtowni całej palety, zeby taniej było :P

no on ma z 6-8% wiec paczy jak pro...sama nie wiem, jako, ze jem jak maly smok to tylko musialabym gluten odstawic czyli bulki z serem %-) 15% to trudno by bylo osiagnac przy moim treningu, ale miedzy 16-17% to chiba tak, kiedys mi krata wyszla, a tez jadlam jak prosie

nie chce sie wypowiadac za Ize, ale pewnie jak u mnie kcal wyrabiane sa przez tlustosc pokarmow, np. u mnie z 60% idzie z fatu, to malo jem objetosciowo, ale tlusto w chuy ;-]

mi sie nigdy nie zdażyło pawia puścić po treningu, taki chyba organizm i dosyć wcześnie posiłki jem przed treningiem, ale ostatnio musiałem z 20minut posiedzieć w szatni na ławce i dojść do siebie tak we łbie mi sie kręciło i puls 300bpm %-)

Wysłana - 12 październik 2008 21:14 -------------------------------------------------------------------------------- Potrzebuję paru wskazówek odnośnie posiłków. Na wstępie: 1) Dieta jest ułożona, ale w okresie wrzesień-październik nie była trzymana. 2) Plan treningowy jest, a raczej był, bo muszę go trochę pozmieniać (z 5 treningów na [...]

zreszta, ja nie musze nic robic, kiwne palcem i leci, czy jem 200g ww czy 25, ale obiecalam treneirowi, bo dal mi darmowe pomiary %-)

wiem, muszę to zmienić.:-) Choć nabiał dalej jem sporadycznie. Nie codziennie.